एक साधारण लेकिन प्रभावी बृहदान्त्र(colon) का सफाई आहार बनाने के लिए अधिकांश सामग्री एक विशिष्ट किराने की दुकान में पाई जा सकती है। हालाँकि, आपको इस आहार का उपयोग केवल तभी करना चाहिए जब आप गर्भवती नहीं हैं, स्तनपान नहीं करा रही हैं या किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं। यदि आप वास्तव में बड़ी आँत की सफाई उपचार में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
अधिकांश विशेषज्ञों और स्वास्थ्य चिकित्सकों का मानना है कि अधिकांश बीमारियों के लिए एक अस्वास्थ्यकर बृहदान्त्र (colon) जिम्मेदार है। शरीर के अधिकतम स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए एक बृहदान्त्र शुद्ध प्रक्रिया आवश्यक है। शरीर से मल अपशिष्ट को बाहर निकालकर, आपके पूरे सिस्टम को बहाल किया जा सकता है।
इस तरह के भयानक कचरे से छुटकारा पाने के लिए आपकी आहार योजना में साधारण बदलावों से एक होममेड कोलन क्लीन ट्रीटमेंट प्रोग्राम बनाया जा सकता है। अधिकांश लोगों में फाइबर का सेवन कम होता है, इसलिए उन्हें कब्ज, अनियमित मल त्याग और पाचन तंत्र के अनुचित कार्य का खतरा होता है। एक घर की सफाई योजना इन समस्याओं से बहुत ही स्वाभाविक और कोमल तरीके से मदद कर सकती है।
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बड़ी आंत शायद हमारे शरीर के अंगों में से एक है जिस पर हम अक्सर ध्यान नहीं देते हैं। इस अंग का प्राथमिक कार्य शरीर से मल अपशिष्ट के लिए भंडारण क्षेत्र प्रदान करना और जल संतुलन बनाए रखना है। यह विटामिन, खनिज, नमक और पानी को भी अवशोषित कर सकता है जो छोटी आंतों में ठीक से अवशोषित नहीं होते हैं।
चूंकि ज्यादातर लोग कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, कब्ज, पेट फूलना और सूजन बहुत आम है। दूसरी ओर, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से पाचन और उन्मूलन में सुधार हो सकता है। कोलन सफाई प्रक्रिया में और मदद कर सकती है।
किसी भी बृहदान्त्र की शुद्धिकरण का मुख्य लक्ष्य हमारे शरीर को मल अपशिष्ट को पूरी तरह से खत्म करने में मदद करना है। ऐसा करने के लिए, हमें धीरे-धीरे अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा। इस आहार की आदत के दौरान, हमें कचरे के सुचारू रूप से उन्मूलन में मदद करने के लिए अधिक पानी पीने की भी आवश्यकता होती है।
यदि आप किसी गंभीर चिकित्सा स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो कोई भी सफाई कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक की राय लें, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो कभी भी कोई कार्यक्रम शुरू न करें क्योंकि यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा।
सफाई कार्यक्रम के दौरान केवल जैविक खाद्य पदार्थों का उपयोग करें, हालांकि तीन दिनों से अधिक के लिए बृहदान्त्र की सफाई के आहार पर न रहें।
एक घर का बना बड़ी आंत की सफाई कार्यक्रम करने के लिए आपको स्थानीय स्वास्थ्य स्टोर, किराना या अपने रसोई घर से निम्नलिखित मिलना चाहिए:
1. फाइबर युक्त फल - ऐसे जैविक फल ही खरीदें जिनका किसी कीटनाशक से उपचार न किया गया हो। सबसे अच्छे फल जो आप उपयोग कर सकते हैं वे हैं अंगूर, अनार, जामुन, खट्टे फल और सेब।
2. सब्जियां - सब्जियां फाइबर में बहुत अधिक होती हैं, खासकर अगर वे ताजी हों। कुछ बेहतरीन चयनों में ब्रोकोली, लेट्यूस, तोरी और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं।
3. ताजा पीने का पानी - आपका पानी बहुत साफ होना चाहिए और संदूषण से बचने के लिए पानी के निस्पंदन सिस्टम से गुजरना चाहिए।
4. ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स - कुछ ऑर्गेनिक सप्लीमेंट क्लींजिंग प्रक्रिया में बहुत मदद करते हैं। साइलियम भूसी में बहुत अधिक उत्पाद फाइबर में बहुत समृद्ध होते हैं।
इन उत्पादों को एक से तीन दिनों तक लें। स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा सुझाए जाने तक इसे अधिक समय तक न लें। इस आहार के बाद, आप धीरे-धीरे अनाज, मांस और डेयरी को धीरे-धीरे जोड़कर अपने नियमित खाने की आदतों में वापस आ सकते हैं, कम से कम हर भोजन परोसने वाला।
आप अपने समग्र खाने की आदतों में एक महत्वपूर्ण बदलाव के साथ खुद को पा सकते हैं।
जरूरी सूचना:– कोई भी प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह जरूर लें।
।। ।धन्यवाद। ।।
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