सेब के सिरके के फायदे।

सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है हम इसे एप्पल साइडर विनेगर के नाम से भी जानते हैं। यह सिर से तैयार किया गया एक मिक्सर है जो कि कई दिनों तक खराब नहीं होता है। यह बॉडी के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। चलो आइए इसके फायदों के बारे में जानते हैं ।

             पेट को रखता है फिट :–

अगर हमारे डाइजेशन में प्रॉब्लम चल रही हो या पेट खराब हो रहा हो तो सेब का सिरका ऐसा इलाज है जो कि खराब  पेट को सही करने का काम करता है।

इसमें बहुत बड़ी मात्रा मे एंटी–बायोटिक पाए जाते हैं जो कि पेट में दिक्कत करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं, इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम सही बना रहता है।

                         डायबिटीज :-

इसमें ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कि डायबिटीज को नियंत्रित रखने में मदद करती है। यह हमारे ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में बहुत प्रभावी है । एक गिलास पानी में एक से दो चम्मच सिरका मिलाकर खाना खाने से आधे घंटे पहले दिन में दो बार सेवन करना चाहिए। रात में सोने से पहले इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

             वेजाइनल इनफेक्शन करें कम:-

क्या आपके वेजाइना में बार-बार इंफेक्शन हो जाता है? खुजली होती है ,दाने निकल जाते हैं ,तो सेब के सिरके का सेवन करें। योनि में खुजली की समस्या दूर करने के लिए आप पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाकर साफ करें। इससे वजाइनल इन्फेक्शन ,वेजाइनल इचिंग भी दूर हो जाती है। बैक्टीरियल,एंटी फंगल गुणों से भरपूर सेब का सिरका योनि के पीएच लेवल को सही बनाए रखता है।

            वजन को नियंत्रित रखता है:-

सेब के सिरके का प्रयोग लोग अपना वजन कम करने के लिए करते हैं। यह शरीर की अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करता है और खास तौर पर तो बेली फैट को कम करने में बहुत ज्यादा मदद करता है। इसमें मौजूदा एसिटिक एसिड उसका मुख्य तत्व है,जो बढ़ते वजन को काबू करने में भी मदद करता हैं। वजन कम करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक से दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

            सर्दी जुकाम से राहत दे :-

एप्पल साइडर विनेगर की एंटीबायोटिक गुण गले में पैदा हुए खराश के संक्रमण को बढ़ाने से रोकने का काम करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से सर्दी जुकाम के लक्षणों से राहत मिलती है। इसमें मौजूद पोटैशियम बलगम को पतला करने का काम करता है और साइनस ड्रेनेज के जरिए आपकी बंद नाक से राहत दिलाता है। लेकिन सेब के सिरके के इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह बहुत जरूरी है।