करोंदा खाने में बहुत ही तीखा और खट्टा लगता है।यह बैरी के परिवार से संबंधित हैं। यह फल इतना लोकप्रिय नहीं है लेकिन इसके स्वास्थ्य गुण बहुत ज्यादा है।
आपने इसका सेवन कभी-कभी किया हो लेकिन उसके बहुत सारे फायदे हैं और आप करोगे तो आपको कौन-कौन से स्वास्थ्य लाभ होंगे:–
* इसे अगर आप अपने खाने में शामिल करेंगे तो आपको पेट मेंटेन करने में बहुत आसानी हो गया इसे आप किसी भी रूप में खा सकते हैं उसको खाने के बाद पेट काफी देर तक बहुत भरा हुआ महसूस होता है। अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करेंगे तो निश्चित ही वजन कम किया जा सकता है।
* करौंदे के फल का नियमित रूप से सेवन करने पर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद होता है। विटामिन और ट्रिपटोफेन के साथ इसके अंदर मैग्नीशियम न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रोत्साहन करने में मददगार हैं।
*करौंदे के सेवन से दिल की मांसपेशियां मजबूत होती है और हार्ट अटैक हाई ब्लड प्रेशर जैसे ह्रदय रोगों को जखिम कम हो जाता है साथ ही में अगर आपको अपने पूरे शरीर में ब्लड सरकुलेशन अच्छा करना है तो आप सप्ताह में दो या तीन बार इस फल के रस का सेवन कर सकते हैं करना ही चाहिए। किस फल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और इसके साथ-साथ करोंदे का उपयोग सदियों से बुखार के इलाज के लिए भी किया जाता है इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और यह स्वादिष्ट फल जो है यह बुखार के संक्रमण को भी कम करने में मददगार है।
*अगर आप की हड्डियां कमजोर है और आप इस समस्या से बहुत परेशान हैं तो आपको अपने आहार में करोदे को जरूर शामिल करना चाहिए इसके अंदर अच्छी मात्रा में कैल्शियम भी पाया जाता है जो की हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत लाभदायक है बहुत जरूरी है।
।।धन्यवाद।।
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