5 Sensitive Skin Care Tips

बहुत से लोग दावा करते हैं कि किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करने के बाद या सूरज के संपर्क में आने पर उनकी त्वचा संवेदनशील हो जाती है। हालांकि, सबसे अधिक, धब्बेदार त्वचा और झाइयों के पीछे अपराधी किसी की त्वचा के प्रकार और खराब त्वचा की आदतों के लिए अनुपयुक्त उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो धूप के संपर्क में आने या किसी उत्पाद का उपयोग करने के बाद बाहर निकलते हैं या खुजली करते हैं, तो यह निर्धारित करना एक अच्छा विचार है कि संवेदनशील त्वचा वास्तव में इसका कारण है या कुछ और।

कैसे बताएं कि आपकी त्वचा संवेदनशील है या नहीं?

आमतौर पर, संवेदनशील त्वचा पतली होती है और त्वचा की सतह के नीचे दिखाई देने वाली टूटी हुई केशिकाएं होती हैं। संवेदनशील त्वचा में भी महीन छिद्र होते हैं। तापमान में मध्यम परिवर्तन के संपर्क में आने पर, संवेदनशील त्वचा आसानी से लाल हो जाती है, चाहे वह ठंड से हो या गर्मी से। संवेदनशील त्वचा गंदगी या मध्यम शक्ति वाले त्वचा देखभाल उत्पादों के संपर्क में आने पर आसानी से लाल हो जाती है। यदि आपकी त्वचा में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो संभावना अधिक है कि आपकी त्वचा वास्तव में संवेदनशील है। पूरी तरह से त्वचा मूल्यांकन के लिए, त्वचा विशेषज्ञ की यात्रा क्रम में है।

चूंकि संवेदनशील त्वचा की देखभाल करना काफी कठिन हो सकता है, इसलिए सलाह दी जाती है कि त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग को सीमित करें। आम तौर पर, संवेदनशील त्वचा पर सरल त्वचा देखभाल नियम अधिक प्रभावी होते हैं क्योंकि यह उत्पाद के अधिभार को रोकता है। संवेदनशील त्वचा की देखभाल संवेदनशीलता को कम करने और सहनशीलता बढ़ाने के लिए त्वचा को मजबूत बनाने पर निर्भर करती है।

संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें?

1. अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें।

संवेदनशील त्वचा में रूखापन होने का खतरा होता है जिससे संवेदनशीलता बढ़ सकती है। आठ या अधिक गिलास पानी पीने और एक हल्का और हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइजर लगाने से आपकी त्वचा की नमी या लिपिड बाधा को बहाल करने में मदद मिल सकती है जो एलर्जी के खिलाफ रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करती है।

2. त्वचा के अनुकूल भोजन करें।

फल, सब्जियां और अन्य पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ त्वचा के असंतुलन को ठीक करने के लिए आवश्यक हैं। इन खाद्य पदार्थों में विटामिन, खनिज और पानी की मात्रा आपकी त्वचा को हाइड्रेट करती है और उसके स्वास्थ्य को बहाल करती है। वहीं दूसरी ओर, मसालेदार खाना खाने और शराब और कैफीनयुक्त पेय पीने से आपकी त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

3. सूरज के संपर्क को सीमित करें।

धूप के संपर्क में आने से संवेदनशील त्वचा लाल हो सकती है और आसानी से जल सकती है। बाहर जाने से पहले, सनस्क्रीन का उपयोग करके अपने चेहरे पर और अपने शरीर पर सनब्लॉक लोशन से सन प्रोटेक्शन लगाएं। आप अपने होठों को काला होने से बचाने के लिए उनकी सुरक्षा बढ़ा सकते हैं। अपनी लिपस्टिक या ग्लॉस के नीचे SPF युक्त लिप बाम लगाने से आपके होठों की सुरक्षा करने में मदद मिल सकती है। छतरियां, धूप का चश्मा और टोपी आपके शरीर, आंखों और चेहरे को अत्यधिक धूप से बचाते हैं।

4. हर समय त्वचा की रक्षा करें।

जब आप घर के अंदर होते हैं तब भी आपकी त्वचा को सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यदि आप एक वातानुकूलित कमरे में रह रहे हैं या जबरन हीटिंग के साथ, एक हल्का मॉइस्चराइज़र अक्सर लागू करें। यह अत्यधिक तापमान के कारण आपकी त्वचा को सूखने से रोकेगा।

5. कृत्रिम(artificial) रंगों और सिंथेटिक सुगंध वाले उत्पादों से बचें।

केवल मार्केटिंग अपील बढ़ाने के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों में रंगीन और सुगंध जोड़े जाते हैं। आपकी त्वचा वास्तव में इन परिवर्धन से लाभ नहीं उठाती है। अक्सर, वे एलर्जी का कारण भी बनते हैं और आपकी त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।

इन युक्तियों के अलावा, त्वचा देखभाल उत्पादों पर स्विच करना भी एक अच्छा विचार है जो विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार किए जाते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक संपूर्ण त्वचा मूल्यांकन और परामर्श आपको त्वचा देखभाल तकनीकों और उत्पादों को प्रकट कर सकता है जो आपकी त्वचा को मजबूत करने और इसकी संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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