अपने अधिकांश जीवन के लिए मैंने खुद को काफी स्वस्थ माना। मैं अधिक वजन का नहीं था, वास्तव में बहुत पतला था। मैं आमतौर पर प्रति दिन दो से तीन बार भोजन करता था, जंकी प्रकार के बहुत अधिक भोजन नहीं करता था, इसलिए मैंने सोचा। मैं कठिन तरीके से सीखने वाला था कि मेरी जीवन शैली और खाने की आदतें बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं थीं।
मेरा आहार अधिकांश उत्तरी अमेरिका के आहार की तरह था, बहुत सारे संसाधित भोजन, सोडा, पेय, असली रस नहीं बल्कि मानव निर्मित मीठा पेय, फास्ट फूड और बहुत सारी वसा! मैंने मेन्थॉल सिगरेट के 2 पैक एक दिन में भी धूम्रपान किया। जैसे-जैसे समय बीतता गया मैं भी कम सक्रिय होता गया।
मैंने अपनी जीवनशैली और खाने की आदतों को बिल्कुल सामान्य माना। इस तरह मैंने ज्यादातर लोगों को अपना जीवन जीते हुए देखा। जो मैंने महसूस नहीं किया वह सभी रंगों, परिरक्षकों और हाइड्रोजनीकृत तेलों का मैं उपभोग कर रहा था, हमारे पर्यावरण में निकास धुएं, सॉल्वैंट्स, रासायनिक कीटनाशकों और भारी धातुओं का उल्लेख नहीं करने के लिए।
हम गंदे छोटे क्रिटर्स को मारने के लिए अपने घरों में रसायनों का छिड़काव करते हैं। हम घास पर बाहर चलते हैं जिस पर अभी और रसायनों का छिड़काव किया गया है। हम अपने पूल में क्लोरीन डालते हैं और कारों, विमानों आदि से निकलने वाले धुएं के संपर्क में आए बिना हम किसी भी समय बाहर नहीं जा सकते।
हमारे कुछ खाद्य आपूर्ति में पोषक तत्वों की कमी है। हम उस तरह नहीं खाते जैसे हमारे दादा-दादी और परदादा-दादी खाते थे। उनका भोजन पोषक तत्वों से भरपूर था। हमने लंबे समय से अपनी मिट्टी को नष्ट कर दिया है और फसलों की अधिक उपज प्राप्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रसायनों की निरंतर बाढ़ हमारी प्रणाली में आती है।
इस सबका क्या मतलब है? हम अत्यधिक जहरीले वातावरण में रहते हैं!
विभिन्न प्रकार के डिटॉक्स तरीके हैं जो आपके शरीर को अपने विषाक्त अधिभार से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
बृहदान्त्र सफाई उनमें से एक है! अधिकांश लोगों को अपने बृहदान्त्र के साथ कुछ कठिनाई होती है, कब्ज बड़ी समस्याओं में से एक है। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने या फाइबर सप्लीमेंट लेने से कोलन की सफाई प्राकृतिक रूप से की जा सकती है। एक आहार जिसमें सब्जियां और फल जैसे रसभरी या ब्लूबेरी शामिल हैं, फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। दरअसल, इन फलों के 1 कप में उतना ही फाइबर होता है जितना कि 10 चोकर मफिन खाने से। 10 चोकर मफिन की कार्ब गिनती की कल्पना करें! यह भी जरूरी है कि आप खूब पानी का सेवन करें। यह आपके शरीर को हाइड्रेट और पोषण देने में मदद करता है और आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों और फेकल पदार्थ को बाहर निकालता है।
आहार इतना महत्वपूर्ण है! जहां संभव हो ऑर्गेनिक खाएं। हमारे पास निपटने के लिए पर्याप्त रसायन और कीटनाशक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हैं। बस अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और सभी प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को वास्तविक रूप से खाएं जैसे प्रकृति माँ का इरादा है। त्वरित ऊर्जा के लिए उस कैंडी बार के बजाय, फल का एक टुकड़ा खाएं।
उपवास अभी भी विषहरण के लिए एक वैध उपचार है। जब आप भोजन करते हैं, तो शरीर पाचन, कोशिकाओं को पोषण और उन्मूलन के माध्यम से भोजन को संसाधित करने में कई घंटे लगाता है। जब आप बहुत सारे तरल पदार्थ खाना और पीना बंद कर देते हैं, तब शरीर विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और शरीर को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। उपवास 1 से 3 दिन या अधिक से अधिक 10 दिनों का हो सकता है यदि इसे ठीक से और एक लाइसेंस प्राप्त व्यवसायी की देखरेख में किया जाए। साथ ही किसी लाइसेंसशुदा पोषण विशेषज्ञ से मिलने से आपको विटामिन और हर्बल सप्लीमेंट के चयन में मदद मिल सकती है जो आपकी विशेष आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
आप स्पा डिटॉक्स फ़ुटबाथ या डिटॉक्स फ़ुट पैच भी प्राप्त कर सकते हैं। ये कमाल के हैं क्योंकि ये आपके पैरों से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से जानता हूं कि ये डिटॉक्स बाथ क्या कर सकते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि 30 मिनट के बाद पानी कितना गंदा हो जाता है। पानी का रंग सीधे तौर पर उस जगह से संबंधित होता है जहां से आप डिटॉक्स कर रहे हैं जैसे कि पित्ताशय की थैली, यकृत, लसीका प्रणाली आदि।
हमारा वर्तमान परिवेश हमारे शरीर की देखभाल करने के लिए कार्रवाई करने का आह्वान करता है। विषाक्त निर्माण को कम करने के लिए डिटॉक्सिंग एक शानदार तरीका है। आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और आपके पास अतिरिक्त ऊर्जा होगी।
।। ।धन्यवाद। ।।
Comment below your reading experience of"शरीर का detoxification क्यों जरूरी है".
0 टिप्पणियाँ