वजन घटाने की खुराक ख़रीदने के सुझाव (weight lose suppliments buying suggestions)

अमेरिकी वजन घटाने के कार्यक्रमों और आहार गोलियों पर हर साल 50 अरब डॉलर खर्च करता है। दुर्भाग्य से, इसका 22% नकली वजन घटाने वाले उत्पादों में जाता है।

अधिक से अधिक लोग मोटापे की समस्या का सामना कर रहे हैं और उनमें से बहुत से लोग वजन घटाने की खुराक का सहारा ले रहे हैं। जबकि कुछ लोगों को इन सप्लीमेंट्स से फायदा हुआ है, फिर भी बहुत सारे लोग हैं जो इस बात से अनजान हैं कि किस प्रकार का खरीदना है। अंत में, वे एक भी पाउंड खोए बिना निराश रह जाते हैं।

अब और चिंता मत करो! बाजार में डाइट पिल्स खरीदते समय वजन कम करने वालों की मदद करने के लिए यहां कुछ सिद्ध टिप्स दिए गए हैं:

1. डाइट सप्लीमेंट खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। वजन घटाने के पूरक हैं जो केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं। कुछ दवाओं और स्वास्थ्य इतिहास से एलर्जी के बारे में डॉक्टर को बताना न भूलें।

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2. ओवर द काउंटर सप्लीमेंट्स के लिए, तय करें कि किस तरह का खरीदना है। आज बाजार में कई प्रकार के उपलब्ध हैं। कुछ भूख को दबाने वाले होते हैं जबकि कुछ शरीर को वसा को अवशोषित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, उच्च रक्त और हृदय वाल्व घावों जैसे गंभीर दुष्प्रभावों से बचने के लिए सामग्री की जांच करना और लेबल को ध्यान से पढ़ना न भूलें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि यह वर्तमान में ली जा रही किसी भी अन्य दवाओं पर नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देगा। इसे लेने से पहले डॉक्टर द्वारा इसकी जांच कराने में भी मदद मिलेगी।

3. ध्यान रखें कि सभी वजन घटाने की खुराक, यहां तक कि जो डॉक्टरों द्वारा निर्धारित की जाती हैं, उनमें जोखिम होता है। यही कारण है कि सभी निर्देशों का सावधानीपूर्वक और धार्मिक रूप से पालन किया जाना चाहिए। असामान्य लक्षण दिखने पर सप्लीमेंट लेना बंद कर दें।

4. आहार की गोलियाँ चुनें जो FDA की खाद्य एवं औषधि प्रशासन एजेंसी द्वारा अनुमोदित हों। इन उत्पादों की निगरानी की जाती है और न्यूनतम जोखिम उठाते हैं।

5. काउंटर पर दी जाने वाली उन गोलियों से सावधान रहें जिनमें मा हुआंग होता है। यह एक मजबूत उत्तेजक है जो विशेष रूप से पेशेवर एथलीटों के बीच मृत्यु से जुड़ा हुआ है।

6. ऑनलाइन खरीदारी करते समय, सुनिश्चित करें कि वजन घटाने के सभी सप्लीमेंट्स सील हैं। छेड़छाड़ की गई बोतलों को स्वीकार न करें।

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7. याद रखें कि जल्दी वजन घटाने का वादा करने वाले आहार उत्पादों को आमतौर पर एफडीए की मंजूरी नहीं मिलती है। इन उत्पादों में से अधिकांश के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं जो भारी वजन घटाने का कारण बनते हैं।

8. उन आहार गोलियों के लिए इंटरनेट पर शोध करें जिनके साइड इफेक्ट साबित होते हैं। उदाहरण के लिए, हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका में एक ब्राज़ीलियाई आहार की गोली बेची गई जिसमें एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र और एम्फ़ैटेमिन जैसी दवाएं और रसायन शामिल हैं। इस गोली को सभी प्राकृतिक के रूप में विज्ञापित किया गया था लेकिन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हुई थी।

9. एफेड्रा आधारित पूरक कभी न खरीदें; वे स्ट्रोक और मौत से गहराई से जुड़े हुए हैं।

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10. ऐसे सप्लीमेंट्स की तलाश करें जिनमें ओमेगा फैटी एसिड, बी 12, कैल्शियम और लिवर ऑयल जैसे आवश्यक पोषक तत्व हों जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण हों।

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11. ऐसे उत्पाद खरीदें जो स्वास्थ्य पेशेवरों या बॉडी बिल्डरों द्वारा समर्थित या अनुशंसित हों।

12. अकेले वजन घटाने के पूरक पर निर्भर न रहें। स्वस्थ खाएं और व्यायाम करें। सप्ताह में कम से कम 3 बार जिम में कसरत करने की कोशिश करें और अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करें!

13.वजन घटाने की खुराक पिछले कुछ समय से बाजार में हैं लेकिन लंबे समय में उनका प्रभाव अभी तक साबित नहीं हुआ है। जो लोग वजन कम करने के बारे में गंभीर हैं उन्हें व्यायाम और संतुलित आहार के साथ पूरक आहार की सहायता करनी चाहिए। स्वस्थ तरीके से वजन कम करने का यह सबसे प्रभावी तरीका है।

जरूरी सूचना:– कोई भी प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह जरूर लें।

।। ।धन्यवाद। ।।

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