Ashvgandha के साथ स्वास्थ्य समाधान

 

 शीतकालीन चेरी और भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है, अश्वगंधा आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली में सबसे मूल्यवान जड़ी बूटियों में से एक है, जो 3,000 से अधिक वर्षों से अधिक पुरानी है।  इसका संस्कृत नाम अश्वगंधा का शाब्दिक अर्थ है 'वह जिसमें घोड़े की गंध हो', इसलिए इसका नाम इसलिए रखा गया क्योंकि इसे घोड़े की ताकत और जीवन शक्ति देने के लिए कहा जाता है।  अश्वगंधा गठिया की सूजन, चिंता, अनिद्रा, श्वसन संबंधी विकार, तंत्रिका संबंधी विकार, स्त्री रोग संबंधी विकार, पुरुष बांझपन और नपुंसकता सहित कई स्थितियों के लिए विशिष्ट है।

 यह एक जड़ी बूटी है जो तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाती है, सहनशक्ति को बढ़ाती है और सामान्य भलाई को बढ़ावा देती है।  कई पश्चिमी हर्बलिस्ट इस जड़ी बूटी को "आयुर्वेदिक जिनसेंग" के रूप में संदर्भित करते हैं क्योंकि इसकी ऊर्जा, शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने और तनाव को दूर करने की क्षमता के लिए इसकी प्रतिष्ठा है।  आधुनिक शोध में इसमें कई प्रकार के अल्कलॉइड पाए गए हैं जिनमें से सोम्निफरिन और विथेनिओल इसके कई कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।  पौधे की जड़ों में एल्कलॉइड, विथेनोलाइड्स और कई ग्लाइकोसाइड होने की सूचना मिली है।

 आयुर्वेदिक प्रणाली के अनुसार शरीर में वात को संतुलित करने के लिए अश्वगंधा सबसे अच्छी जड़ी-बूटी है।  वात पूरे तंत्रिका तंत्र में तंत्रिका आवेगों की गति सहित शरीर में सभी गतिविधियों को नियंत्रित करता है।  जब जड़ को दूध के काढ़े के रूप में लिया जाता है और शहद या कच्ची चीनी के साथ मीठा किया जाता है, तो इसका उपयोग उम्र बढ़ने को रोकने और शरीर में उपचय प्रक्रियाओं को उत्प्रेरित करके ताकत बनाने के लिए किया जाता है।

 अश्वगंधा एक सिद्ध प्रतिरक्षा-मॉड्यूलेटर, एंटीऑक्सिडेंट और हार्मोन अग्रदूत भी है जो महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है।  अनुसंधान से पता चला है कि यह उन प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि की रक्षा कर सकता है जो रसायनों के संपर्क में हैं जो अन्यथा उनके सामान्य कार्य को बाधित कर सकते हैं।

 विथानिया सोम्निफेरा की एंटीट्यूमर गतिविधि ज्ञात है और यह कीमोथेरेपी में विकिरण के प्रभाव को भी बढ़ाती है।

यौन दुर्बलता के लिए अश्वगंधा: अश्वगंधा पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन प्रणाली के लिए एक समानता है।  यह आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली मर्दाना ऊर्जा का मुख्य कायाकल्प है, प्रजनन ऊतकों की गुणवत्ता में सुधार और यौन शक्ति को बढ़ाता है।  इसका उपयोग कामेच्छा और शक्ति को बढ़ाने के लिए भी किया गया है, क्योंकि यह अपने उपयोगकर्ता को घोड़े की जीवन शक्ति और शक्ति प्रदान करने के लिए कहा जाता है।  इसे अक्सर हर्बल सप्लीमेंट्स में जोड़ा जाता है जो यौन इच्छा और कार्य को बेहतर बनाने के लिए जाने जाते हैं।  अश्वगंधा महिलाओं की सेक्स की इच्छा को बढ़ाने में भी मदद करता रहा है।  लंबे समय से भारत का सबसे शक्तिशाली सेक्स बढ़ाने वाला पौधा माना जाता है, देश की महिलाओं ने अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए सालों से अश्वगंधा का इस्तेमाल किया

तनाव के लिए अश्वगंधा: अश्वगंधा को तनाव के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है।  जबकि अधिकांश अनुकूलन मुख्य रूप से शरीर को तनाव के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया को संगठित करने और बनाए रखने में मदद करके काम करते हैं, अश्वगंधा सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण काम करता है जो चिंतित तंत्रिका तंत्र के तनाव से संबंधित ज्यादतियों को कम करता है।  यह शारीरिक प्रयास को बनाए रखने की शरीर की क्षमता में सुधार करता है और शरीर को विभिन्न प्रकार के तनावों के अनुकूल बनाने में मदद करता है।  यह मानसिक कार्य और स्मृति को बढ़ाने के लिए भी सूचित किया गया है।  यह मन को शांत करने और ध्वनि, आरामदायक नींद को बढ़ावा देने का कार्य करता है।

 अश्वगंधा एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में: अश्वगंधा एक एडेप्टोजेन है जिसमें कई सक्रिय फाइटोकेमिकल्स होते हैं जिन्हें ग्लाइकोविथानोलाइड्स के रूप में जाना जाता है, जो शोध से पता चला है कि चिकनी मांसपेशियों को आराम मिल सकता है।  एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में, अश्वगंधा गठिया से जुड़ी असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है।  पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बयालीस रोगियों को बेतरतीब ढंग से दो समूहों में रखा गया था - एक अश्वगंधा प्राप्त कर रहा था, एक प्लेसबो।  तीन महीने के बाद, अश्वगंधा समूह में दर्द और अक्षमता काफी कम हो गई थी।

 कमजोर याददाश्त के लिए अश्वगंधा: अश्वगंधा एक मध्य रसायन है, जो मानसिक क्षमता और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है।  यह स्मृति और समस्या को सुलझाने के कौशल का समर्थन करने में मदद करता है और मस्तिष्क के सभी पहलुओं के समन्वित कामकाज को बढ़ाता है।  यह दीर्घकालिक तनाव, बीमारी और अधिक काम से उत्पन्न होने वाली स्मृति हानि को ठीक करता है।  कृन्तकों में 2001 के एक अध्ययन से पता चला है कि अश्वगंधा में याददाश्त बढ़ाने की क्षमता होती है।

 अश्वगंधा का उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए एक इम्यून-मॉड्यूलेटर और एक एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में भी किया जाता है।

 कुल मिलाकर अश्वगंधा कई अलग-अलग क्षेत्रों में एक आशाजनक जड़ी बूटी है।

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