हमने आधिकारिक तौर पर तनाव को एक दैनिक, अपरिहार्य काले बादल के रूप में स्वीकार किया है जो हम जहां भी जाते हैं हमारा पीछा करते हैं। यह कार में है। यह कार्यालय में है। यह घर पर है। तनाव हर कोने के चारों ओर इंतजार कर रहा है, इसके तेज किनारों के साथ हमारे सबसे पूर्ण स्वयं को दूर करने के लिए तैयार है। तनाव हमारे रक्तचाप को बढ़ाता है, जिससे हम चिड़चिड़े और थके हुए हो जाते हैं। यह हमारे शरीर को बंद कर देता है और उन गतिविधियों में सीमित महसूस करता है जिन्हें हम करने में सक्षम थे। हम इसे महसूस करें या न करें, तनाव एक महत्वपूर्ण घटक है जो हमें कम करता है।
अपने आप में महसूस करना एक कठिन अवधारणा है। हम दिन-प्रतिदिन की हलचल में खो जाते हैं; प्रत्येक नया दिन कार्यों और जिम्मेदारियों को ग्रहण करता है। हम इस बात पर विचार करना भूल जाते हैं कि हम शारीरिक और भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं। "लेकिन मुझे कार को दुकान तक ले जाना है..."
मैं आपको मसाज थेरेपी के विचार से सशक्त बनाता हूं। मेरा काम, जीवन में मेरा जुनून लोगों को अच्छा महसूस कराने में मदद करना है; प्रत्येक व्यक्ति को अपनी भलाई पर नियंत्रण पाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें तनाव के खिलाफ एक सुरक्षा कवच प्रदान करें। न फोन, न ट्रैफिक, न बच्चे; शांत और सुकून देने वाला माहौल, ताकि आप आराम कर सकें और धुन लगा सकें। गांठों को ठीक करने के लिए, सुस्त दर्द को जीवंत गतिशीलता से बदलने के लिए। आपको उस स्थान पर वापस लाने के लिए जब आप मजबूत और ऊर्जावान महसूस करते थे।
यह एक बहुत ही सरल उपाय प्रतीत होता है। मालिश तनावपूर्ण परिस्थितियों के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला कैसे कर सकती है, जब हम हर दिन जागते हैं? इसका उत्तर यह है कि मालिश समाधान का हिस्सा है, और बहाली छोटे-छोटे चरणों में होती है। "लेकिन मेरे पास समय नहीं है..."
यह कहना कि आपके पास समय नहीं है, गर्दन और कंधे की मांसपेशियों में दर्द के लिए हाँ कहने जैसा है। यह कहना कि आपके पास समय नहीं है, तनाव को यह काला जादू करने की अनुमति देता है और धीरे-धीरे आप में से रूपक सांस को चूसें। पर्याप्त खराब सामान; चलो लाभ की बात करते हैं।
मालिश रक्त और लसीका द्रव के संचलन में सुधार करती है। अंगों और मांसपेशियों को स्वस्थ, हार्दिक ऑक्सीजन युक्त रक्त शरीर को खुश करता है! मालिश व्यायाम और स्ट्रेचिंग के लिए एक उत्कृष्ट पूरक है, जो द्रव गति को भी बढ़ावा देता है। मालिश से तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है। क्या आपको कभी गर्दन और कंधों में वह दर्द हुआ है जो आपको अपने कंधे के ऊपर से देखने से रोकता है? दर्द जो लंबे दिनों के बाद तेज होता है और हंगामा करता है? मालिश वास्तव में इसमें मदद कर सकती है। बेहतर अभी तक, मालिश इसे वापस आने से रोक सकती है; यह सिर्फ एक तंग पेशी है।
आसान तनाव की मांसपेशियां+बढ़ी हुई परिसंचरण=एक बहुत खुश गर्दन
मालिश प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को बढ़ाती है। स्वस्थ, गैर-प्रतिबंधित रक्त आपके शरीर के सभी हिस्सों में एंटीबॉडी ले जाता है, और इसमें कोशिकाएं होती हैं जो चयापचय अपशिष्ट को खा जाती हैं। इसे साफ और प्रवाहित रखें! अपनी ऊर्जा के स्तर को ऊपर रखें। "आगे बढ़ो ठंडा, मेरा दिन बनाओ ..."
मालिश से जोड़ों के लचीलेपन में सुधार होता है। तंग मांसपेशियां जोड़ों को नीचे करती हैं। बोझ को हल्का; तनाव कम करें और आप पूरे घर में बैकस्ट्रोक करेंगे।
मालिश पूर्णता की भावना को बढ़ावा देती है। क्या आप कभी कमर से नीचे की ओर कटा हुआ महसूस करते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके हाथ और पैर सुन्न हो गए हैं और गति में प्रतिबंधित हैं? एक पूर्ण शरीर की मालिश आपके ऊर्जा स्तरों के साथ मिलकर काम करती है, यह ध्यान में लाती है कि आप सिर से पैर तक एक पूर्ण व्यक्ति हैं। जमीन पर उतरो!
और यह सिर्फ कुछ का नाम लेने के लिए है। कोई बात नहीं मालिश चोट से उबरने में मदद करती है, चिंता से राहत देती है, मन को शांत करती है, आत्म जागरूकता को प्रकाश में लाती है, और कुल मिलाकर वास्तव में अच्छा लगता है ...
कोई और बहाना नहीं। अपनी भलाई से बचने और तनाव के नकारात्मक प्रभावों को सहने का कोई कारण मौजूद नहीं है। संदेश प्राप्त करना।
।। ।धन्यवाद। ।।
Comment below your reading experience of"तनाव को दूर करना" .
0 टिप्पणियाँ