दवाओं के दुष्प्रभाव से तंग आकर लोग अब आम समस्याओं के इलाज के लिए वैकल्पिक उपचारों की ओर रुख कर रहे हैं। घरेलू उपचार उन वैकल्पिक तरीकों में से एक हैं जो सस्ते साबित हुए हैं और बिना किसी प्रयास के आसानी से घर पर बनाए जा सकते हैं। सदियों से हमारे पूर्वज बीमारियों के इलाज के लिए इन घरेलू उपचारों का उपयोग कर रहे थे लेकिन दवाओं के क्षेत्र में नवीनतम आविष्कारों और खोजों ने इन घरेलू उपचारों के लाभों को काला कर दिया। हाल के दिनों में लोग फिर से इन घरेलू नुस्खों की ओर रुख कर चुके हैं।
मुँहासे, गठिया, अस्थमा, एनीमिया, पीठ दर्द, सामान्य सर्दी, कब्ज, एक्जिमा, बालों के झड़ने, उच्च रक्तचाप, अपच, मोटापा, गले में खराश, तनाव के लिए घरेलू उपचार
सबसे आम बीमारियों और समस्याओं में से कुछ के लिए घरेलू उपचार हैं:
मुँहासे:–
खीरे के पत्ते या खीरे के कद्दूकस किए हुए टुकड़े प्रभावित जगह पर लगाएं।
मेथी के पत्तों का लेप रात भर प्रभावित जगह पर लगाकर अगली सुबह धो देने से भी फायदा होता है।
एक चम्मच बेसन का आटा और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं जब तक कि एक चिकना पेस्ट न बन जाए। गर्दन और चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें।
पेट की गैस:–
एसिडिटी से जल्दी राहत पाने के लिए एक गिलास ठंडा दूध पिएं।
तुरंत राहत के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
बबल गम चबाने से भी कुछ ही मिनटों में एसिडिटी से राहत मिल जाएगी।
गठिया:–
खाली पेट 3-4 अखरोट (अखरोट) या 1 ताजा नारियल लें।
एक मदार के पत्ते पर गर्म सरसों का तेल फैलाएं और कुछ घंटों के लिए प्रभावित जगह पर लगाएं।
मूली के रस में चीनी मिलाकर पिएं।
दमा:–
एक कप ब्लैक कॉफी पिएं, गर्मी फ्लेम को तोड़ देगी और कैफीन छाती और गले से जकड़न को दूर करने में मदद करेगी।
एक लीटर पानी में तुलसी के 30-40 पत्ते डालें, पत्तियों को छान लें और दिन भर में पानी पीएं।
खून की कमी:–
शरीर में आयरन के भंडार को बढ़ाने के लिए रोजाना 2-3 सेब बिना छीले खाएं।
एनीमिक व्यक्ति के लिए चुकंदर के रस का सेवन बेहद फायदेमंद होता है।
पीठ दर्द:–
गर्म दूध या पानी में सोंठ का चूर्ण, मीठा सोडा और नमक मिलाकर पिएं।
तारपीन के तेल से पीठ की मालिश करें।
अस्थायी और त्वरित राहत के लिए गर्म पानी की बोतल के साथ पीठ पर गर्मी लागू की जा सकती है।
विभिन्न बीमारियों के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार, आहार, जीवन शैली, कारण और लक्षण और प्राकृतिक हर्बल उपचार और जड़ी बूटियों द्वारा उपचार के लिए
सामान्य जुकाम:–
एक कप पानी में लहसुन के तेल की कुछ बूंदों और एक चम्मच प्याज के रस के साथ पिएं।
छाती और गले को कपूर के पानी या तेल से रगड़ें।
गले की खराश से राहत पाने के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं।
कब्ज़:–
एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच कॉर्न सिरप पिएं।
मल त्याग को सुविधाजनक बनाने के लिए एक गिलास प्रून जूस पिएं।
एक कप कॉफी पीने से भी कब्ज से राहत मिलेगी।
खुजली:–
एक चम्मच कपूर और एक चम्मच चंदन को मिलाकर पेस्ट बना लें और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
एलोवेरा जूस पीने से सिस्टम को साफ करने में मदद मिलेगी।
बाल झड़ना:–
बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए पुदीने या पुदीने की चाय से बालों को धोएं।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए बालों को समय-समय पर सफेद सिरके से धोएं।
उच्च रक्तचाप:–
रोज सुबह लहसुन की दो कलियां खाएं।
एक पपीता एक महीने तक रोजाना खाली पेट खाएं।
उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल:–
एक हफ्ते तक रोजाना प्याज का रस पीने से ब्लड कोलेस्ट्रॉल कम होगा।
ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए रोजाना लहसुन की कुछ कलियां खाएं।
खट्टी डकार:–
एलोवेरा जूस, पपीते का जूस या कैमोमाइल, कॉम्फ्रे, रेड रास्पबेरी या पेपरमिंट टी पिएं।
एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पीने से तुरंत आराम मिलेगा।
मोटापा:–
तीन या चार महीने के लिए सुबह-सुबह 10 ताजे करी पत्ते खाएं।
तीन महीने तक रोजाना एक कप पानी में 3 चम्मच नीबू का रस, एक चौथाई चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
ताजे कटे टमाटर को प्याज और नींबू के रस के साथ खाएं।
रोज सुबह नींबू का रस शहद और गर्म पानी के साथ पिएं।
गले में खरास:–
हर घंटे सिरके के पानी या नमक के पानी से गरारे करें।
गले की खराश से तुरंत राहत पाने के लिए रात को सोते समय गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएं।
एक चम्मच शहद गले की खराश से राहत दिलाएगा।
तनाव:–
12 तुलसी के पत्तों को दिन में दो बार सुबह और शाम चबाना तनाव का बेहद फायदेमंद इलाज है।
अल्फाल्फा, सूरजमुखी और कद्दू जैसे विभिन्न बीज तनाव के उपचार में अत्यधिक फायदेमंद होते हैं।
इन घरेलू उपचारों का उपयोग अत्यधिक प्रभावी है और इससे किसी के भौतिक शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है।
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